no ale

[...] werdyktu/miedzy rundami i na ich podstawie okreslic dokladny przebieg ich przygotowan i plany na przyszly tydziena, a tu taki kwiatek. ;-) zgoda:jest gorszy,bo koksuje mniej,ale skoro bedzie dostawal wpyerdol od kazdego po kolei,bo nie moze sie szprycowac na takim poziomie,ze innym sie o takim wbijaniu nawet nie snilo,to po prostu chvj z nim i [...]

Hmmmm.... z calym szacunkiem medalistow z Polski bylo wiecej niz dwoch. (Roznica mogla byc niewielka bo moglo byc np. 3-ech dokladnie nie pamietam ;) ale zawsze). Co do zawodnikow hmmm... Jak na roczny staz to calkiem spoko, ale nie wydaje mi sie zeby prezentowali jakis szczegolny poziom. Ogolnie po zawodnikach z Rosji spodziewalem sie lepszego [...]

Coś ok 110kg z tym że najniższa na redu była coś koło 107kg, nie ma jakoś spektakularnej wagi, ale przy tej wadze takiej jakości jeszcze nie miałem, no i siłowo też życiowa, w tamtym roku jakoś 117-118kg chyba było na końcu masy ale co z tego jak w 2tyg redu odrazu 5kg chyba poleciało.Nie poszło tak jak chciałem z wagą, bo chciałem dowalić do tych [...]

[...] do klatki bez odbicia czy można dopuścić pauza na klatce bo przy dużej licznie powtórzeń no trzeba to ostatecznie ustalić. I czy zawodnik jeśli może tylko dotknąć do klatki ale pauzy nie może zrobić czy właśnie zatrzymać na klatce to czy też nie może u góry dłużej trzymać jak tylko akcent i już na dół robić czy też może dłużej trzymać. Jeśli [...]

[...] człowiek nic nie wiedział w temacie WW Jest jeszcze na fb oprócz wielokrotne wyciskanie to jest grupa Wrocławskie stowarzyszenie wyciskania wielokrotnego Ale no też tam no coś jest ale no mało się mówi o tym. No ale fajnie jak by rozruszać tą grupę Wyciskanie wielokrotne sztangi Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-09-30 18:49:16

[...] - nie do opisania. Brawo dla Hendo, bo też jest j**any twardy, jednak Shogun mi bardziej zaimponował. Do tego ten powrót. IMO jedyną słuszną decyzją byłoby 47-47, no ale hamerykańce musieli promować swojego. Boję się tylko, że jeśli Shogun będzie zbierał tak, jak z Bonesem, czy teraz Hendo, to niedługo może skończyć jak Wand albo CroCop [...]

[...] sie marnujesz w tym portalu a tak na serio...to juz koncowka. jest dokladni jak napisalas. wstaje i mysle znow rowerek, pozniej znow trening i to ochydne jedzenie bleh. ale z drugiej strony mysle to juz koniec mozna sie pomeczyc. nie jechalem tak od poczatku tylko stopniowo "dodawalem gazu, dajac organizmowi czas na dostosowanie [...]

Siema. Wiem, ze jest to błahe pytanie, ale zależy mi na twojej odpowiedzi. Czy warto zaraz po treningu stosować węgle proste+ białko? Spotkałem się z różnymi zdaniami i przez to wszystko czuje się trochę skołowany. Do tej pory nie stosowałem tej praktyki, jestem teraz na masie, po treningu mija ok 40-50 min zanim zjem ww złożone + białko, no ale [...]

[...] ja i tak niestety muszę gotować dla dziecka, więc ani buła ani sałatki nie wchodzą w grę.. wiadomo czasami daje właśnie pierogi z serem z Biedronki, czy coś kupnego, no ale staram się mu podawać to co ja robię, a skoro jemu muszę gotować no to nam tez robię. w tym tygodniu ciągle coś, we wtorek mieliśmy drugą rocznicę ślubu i wpadło [...]

[...] o sam trening jestem zadowolona. MC na prostych ?Uwielbiam, pośladki ładnie dostająNatomiast muszę chyba doczytać ćw. nr 5, chyba nie do końca mam opanowany ten ruch, no ale wszystko przede mną Całość trwała 1:45, w tym 10 min. na rozgrzewkę i na koniec 20 min. biegu i stretching. Uff…. Trening B 1)wznosy łydek siedząc 15x10kg [...]

Co do oliwy, to troszkę boję się na noc, choć wiem, że m. in. BL polecał Madu. No ale..staram się zmieścić właścoiwą ilość w ciągu dnia Co do treningu..teoria mówi: po kilku posiłkach większy power, a mój zegar biologiczny przeczy temuRano czuję się najlepiej.

Na dietce redukcyjnej? Spróbuj, fajna sprawa, nawet mono albo jakiś stack. No ale mono wyjdzie najtaniej- tak mi się wydaje. Dopiero się rozglądam. Reactora kupiłam 450 kapsów (150 i 300). 150 kosztowało 45 zł, a 300 79 zł. Zostało mi jeszcze 150 . Narazie zrobiłam przerwę. Edit:// Myślałam też o zwykłych aminkach z treca. Tych 6800 czy jakoś tak. [...]

powodzenia w pisaniu tej pracy nie napisalem ze z kolezankami do kina przeciez pomiedzy tymi zdaniami jest "/" no ale w sumie dobrze to wymyslilas , z kolega moglby nie byc juz dzien nietreningowy haha , glodnemu chleb na mysli

Agatkachyba zmęcz masz po examie Oblino ale, żeby przekazać wiedzę, najpierw trzeba ją posiąść... ...lub cierpliwie klikać aż się znajdzie

PittuśTy teraz te węgle bys sobie spożył, no ale cza czymać do podsumowanka, dasz radę ...to ile TY węgli wsuwasz teraz?

Zrób trochę masy na brzuchu, bo strasznie wpadnięty - chyba, że tak go wciągałaś . Całkiem ładny skosik, no ale ust nie ma... Czyli zdjęcia ogólnie LIPA .

No ale jednak wydaje mi się, że skoro ktoś zgłasza się do sponsorowanych testów, to powinien mieć trening i dietę dopracowaną. Najlepiej zamieścić w odpowiednich działach do sprawdzenia, Ty tego nie zrobiłeś i jest jak jest. Co do nóg nie chodziło mi o to czy chude, czy nie. Jedynie o to by można było ocenić ich stan przed i po. pozdr i [...]

Uff Jestem po multi. Powiem szczerze test jest bardzo wyczerpujący . Po teście jechałem do Gliwic na rozmowę z psychologiem która trwała ok 1 godziny. Ech jestem z siebie niezadowolony.Najprawdopodobniej to mój koniec kwalifikacji w tym roku.No ale poczekam na wyniki i za 3 tygodnie dam znać

[...] prowadzącego) tak, że każdy się mógł zaznajomić. Sam TWO spoko choć myślałam,że to przed komputerem a dostaliśmy arkusze z odpowiedziami i zestaw pytań do tego. Test trwał 40min. W sumie miałam-31pkt. myślałam, że będzie troszkę więcej no ale....i tak jest ok:)Najlepszy wynik z TWO to 33pkt. Zmieniony przez - bo_tak w dniu 2010-04-27 19:23:37

aha.. to nie za ciekawie.. no ale okaże sie jutro ;] a mam zamiar w Legionowie zdawać.. bo chyba najbliżej ;]